2014.09.03 Wednesday

ボルダリング。

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    夜の予約がなかったので、
    夜、ボルダリングのジムに行って来ました。
    長男くんと二人です。

    この日は上級者の方々がとても多く、
    初心者の私たちはなかなか登れる余裕がなく、
    ひとつだけ課題をこなせたものの、
    あとは上級者さんの技を見学しておりました。

    長男は空いた隙を狙ってがんばってチャレンジしてました。


    私はボーゼンと。(笑)
    上級者の方のすごさに口をポカーンと開けてみてるだけ。(^_^;)



    でも、見るのも勉強だなと思いました。
    なんとなくイメージトレーニングになるので
    出来なかったことでも自分にもできそうな気がしてくるんですよね。
    もうひと息がんばらないといけませんがね。

     
    2014.08.26 Tuesday

    ボルダリング。

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      昨日の夜、仕事の入っていなかった時間にまたまたチャレンジ。
      ボルダリングジムに行ってきました。
      前回、初めてだったのですが激しい筋肉痛に襲われ
      かなり肩が痛かったのですが、
      ストレッチを入念にし、腕立ても少しずつですがやるようになり
      なんとか筋肉痛は克服できました。

      私は夜の遅い時間にしかジムに行けないので
      わりとジムは空いています。
      前回いらっしゃった方もいて、教えてもらいながら課題をこなしました。
      私はまだ入門編を終われずにいてますが
      次男はあっさり2回目の今日で入門編を終わらせ、初級編に進んでます。
      これは結構すごいことみたいで、
      ベテランの方々も驚かれてました。

      そのベテランの方々はこの世の人だと思えないような
      物凄いことをされています。(^_^;)



      すごいな〜と口をポカンと開けながら見学するのも楽しい。(^_^)
      ひとつひとつ課題をこなしていくのも達成感があり、
      クリアできないコースを出来るようになるためには
      まだまだ筋力が必要なんだと感じる今日この頃。
      私はまだこんな感じですが、
      クリアできていない番号のコースを達成できるのは
      まだまだ先のような気がします。



      前回どうしても出来なかったコースをクリア出来たところもあり
      前回よりはコツもつかめてきている感じが嬉しい。
      ひとつのコースを終えるとかなり乳酸溜まるので
      少し休憩してから次に進むこと・・・とアドバイス頂き、
      なかなか奥の深いスポーツだ・・・と実感。
      終わった後の爽快感、疲労感はかなりのもので
      家に帰ると眠た〜くなってます。
      寝る前に腕立て&腹筋を10回×3セット!(笑)
      20年放置しすぎた体にはこれぐらいで十分です。(^_^;)

      徐々に頑張っていこう。

       
      2014.08.21 Thursday

      私の挑戦、初体験!

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        私が以前からずーっとやってみたかったことがある。
        「ボルダリング」です。
        やってみたい、やってみたい・・・って思ってるだけじゃ〜ね。
        思い切って調べてみたら、なんと奈良県にひとつしかないジムが
        すぐ近くにあったので、こりゃ行ってみないわけには!と
        本日初めて体験しに行って来ました。



        子供3人も物珍しさについて来ました。
        ってなると、子供たちもやりたい!と言い出しまして
        結局息子二人も体験することになっちゃいました。
        娘は足を痛めており、夕方病院へ連れて行ったばかりでNG!

        ボルダリング、なかなか奥が深いものです。
        下調べをして豆知識は付けていったつもりですが
        なかなか思うようにいかないもんです。
        なのに次男坊ったらスイスイ課題をこなしていき、
        ジムのお姉さんもビックリしてました。(^_^;)
        私はマイペース。(笑)



        番号が貼られたシールがあるのですが
        同じ番号のところしか触っちゃいけないので
        手を置く位置、足を置く位置を考えながら登らなきゃいけない。
        っていうか、登る前にある程度道筋を考えておく必要あり。
        登りながら考えてると腕の力を消耗してしまうので
        体力が失われてしまいます。
        スムーズに登らなくちゃ結構腕の力を使ってしまうので
        疲労が溜まるんですよね。
        腕を曲げると腕の力を消耗してしまうので
        できるだけ腕を伸ばして体重をかけて腕の力を使いすぎないようにする。
        なかなか難しいものでした。
        が、楽しい!
        体幹を使いますので腹筋も結構鍛えられるかも。
        地味ですがかなりハードなスポーツ・・・。
        続けていけそうな気がします。

        帰りの車の運転、かなり腕がピクピクしていてキツかった。(笑)
        家に帰り着くとすでに体中重だるい・・・。
        さっそく筋肉痛になってます。
        明日の朝が怖い〜。

        今晩、ぐっすり眠れそうです。(^_^)

         
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